Jsou jacuzzi dobré pro artritidu?

Artritida je chronické onemocnění, které postihuje miliony lidí, zejména u starších lidí. Může způsobit bolesti kloubů, ztuhlost, otoky a dokonce i sníženou pohyblivost, což vážně ovlivňuje kvalitu života. Vzhledem k tomu, že pozornost lidí k přírodním prostředkům a fyzikální terapii stále roste, jacuzzi vany, jako zařízení, které uklidňuje tělo i mysl a uvolňují svaly, jsou postupně mnohými pacienty s artritidou vnímány jako potenciální pomocník.

Takže, jsouJacuzzi vanyopravdu dobré pro pacienty s artritidou? Tento článek bude analyzovat z mnoha úhlů a prozkoumat účinky vířivých van na artritidu a její možné výhody.

Co je artritida a její účinky?

Než budeme diskutovat o účincích jacuzzi van, je nutné porozumět základnímu konceptu artritidy a jejím účinkům na tělo. Artritida je skupina onemocnění, která zahrnují bolesti a záněty kloubů. Mezi nejčastější typy patří osteoartritida (také známá jako degenerativní onemocnění kloubů) a revmatoidní artritida.

Osteoartróza

Osteoartritida je nejběžnějším typem artritidy a obvykle se objevuje s věkem. Je charakterizována degenerací kloubní chrupavky, což vede ke zvýšenému tření mezi kostmi, což způsobuje bolest, ztuhlost a otoky. Mezi běžné postižené oblasti patří kolena, kyčle, páteř a klouby rukou. Mezi příčiny osteoartrózy patří stárnutí, nadměrné používání, genetické faktory a zranění.

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém těla omylem napadá kloubní tkáň a způsobuje zánět kloubní výstelky. Tento zánět může nakonec poškodit chrupavku a kost a způsobit deformaci kloubu a dysfunkci. Revmatoidní artritida často postihuje více kloubů symetricky a je doprovázena systémovými příznaky, jako je únava, horečka a ztráta hmotnosti.

Bez ohledu na typ artritidy se pacienti potýkají s různými stupni bolesti a funkčními omezeními a nalezení účinné úlevy je klíčové.

Jak účinné jsou vířivé vany?

Vířivá vana, zvláště ta s hydroterapeutickou funkcí, pomáhá zmírňovat tělesné napětí a bolest tím, že kombinuje teplou vodu a proud vody pro nárazovou masáž. Teplá voda může podpořit krevní oběh a masážní účinek proudu vody může snížit svalové a kloubní napětí. Proto se má za to, že vířivé vany mají ulevující účinek na některé typy kloubních onemocnění. Následuje podrobná analýza toho, jak mohou vířivé vany pomoci pacientům s artritidou prostřednictvím různých fyzických účinků.

Léčebné účinky teplé vody

Koupele s teplou vodou jsou považovány za součást léčby artritidy, a to především kvůli mnohočetným účinkům teploty vody na tělo. Obecně řečeno, teploty vody mezi 38 °C a 40 °C (asi 100 °F až 104 °F) mají významný relaxační účinek na svaly, klouby a celkovou funkci těla.

(1) Uvolněte svalovou ztuhlost:Pacienti s artritidou často pociťují svalovou ztuhlost a bolest a teplá voda může pomoci uvolnit napjaté svaly a zmírnit tyto příznaky. Horká voda může způsobit rozšíření krevních cév ve svalech, zvýšení průtoku krve, a tím zlepšení okysličení svalů, snížení křečí a obnovení pružnosti a pružnosti.

(2) Zvyšte flexibilitu kloubů:Teplá voda může pomoci zlepšit ohebnost kloubů, zejména u pacientů, jejichž pohyby jsou omezené kvůli bolesti. Teplá voda může podpořit relaxaci měkkých tkání kloubů, což usnadňuje pohyb kloubů. U pacientů s artritidou to může pomoci zvýšit rozsah pohybu kloubů a snížit ztuhlost.

(3) Zbavte se bolesti kloubů:Koupele s horkou vodou mají často analgetický účinek. Zvýšení teploty vody stimuluje nervová zakončení na povrchu kůže, čímž inhibuje přenos signálů bolesti, což má podobný účinek jako přírodní lék proti bolesti. Tato teplá stimulace může dočasně zmírnit bolest pacientů s artritidou.

Vztlak vody snižuje tlak

V masážní vaně je tělesná hmotnost částečně nesena díky vztlaku vody, což je výhodné zejména pro pacienty s artritidou. Vztlak může výrazně snížit zátěž kloubů, zejména kloubů dolních končetin a páteře.

(1) Snížení zatížení kloubů:Když pacienti s artritidou vstoupí do vody, vztlak vody může snížit účinek gravitace na lidské tělo a tlak na klouby se výrazně sníží. Například na souši často nesou většinu tělesné hmotnosti kolenní a kyčelní klouby, zatímco ve vodě se váha kloubů snižuje, což napomáhá regeneraci kloubů a zlepšuje flexibilitu.

(2) Podpora jemného cvičení:Vztlak masážní vany také umožňuje pacientům s artrózou provádět některá jemná cvičení, která jsou jindy obtížně proveditelná. Tato cvičení mohou zlepšit flexibilitu kloubů a svalovou sílu, aniž by způsobovala nadměrný tlak na klouby. Cvičení ve vodě je běžnou fyzikální léčebnou metodou u pacientů s artritidou a stejný účinek mohou mít i hydroterapeutické aktivity v masážní vaně.

Dopadový efekt masáže prouděním vody

Masážní vany jsou obvykle vybaveny vodními tryskami, které dokážou vyvolat silný proud vody, který působí masážně. U pacientů s artritidou může vodní masáž zmírnit svalové napětí a podpořit krevní oběh.

(1) Podporujte krevní oběh:Vodní masáž může stimulovat expanzi krevních cév v kůži a svalech, urychlit krevní oběh. Tento účinek pomáhá urychlit eliminaci metabolických produktů v zánětlivé oblasti a snížit otok a zánětlivou reakci způsobenou artritidou.

(2) Zbavte se místní bolesti:Masážní efekt proudění vody může také poskytnout hluboký tlak a úlevu konkrétním partiím. Úpravou intenzity proudění vody může masážní vana poskytovat různé intenzity masáže podle potřeb pacienta, čímž pomáhá zmírnit lokální bolesti svalů a kloubů.

Psychologický relaxační efekt

Kromě fyzikálních léčebných účinků mohou masážní vany působit i relaxačně na mysl. Dlouhodobá chronická bolest může zatížit duševní zdraví pacientů s artritidou a relaxační zážitek v teplé vodě může pomoci zmírnit úzkost a stres a zlepšit celkovou kvalitu života.

(1) Úleva od stresu:Vodoléčba v masážní vaně může lidem pomoci dostat se do uvolněného stavu, snížit psychické napětí a úzkost, a tím zmírnit psychický tlak způsobený chronickou bolestí.

(2) Zlepšete kvalitu spánku:Mnoho pacientů s artritidou má špatnou kvalitu spánku kvůli noční bolesti a koupele s teplou vodou mohou zlepšit spánek tím, že uvolní svaly a uklidní nervy.

Na co by si měli dát pozor pacienti s artrózou při používání vířivé vany?

Ačkolivířivé vanymůže přinést mnoho výhod pacientům s artritidou, vířivky nejsou vhodné pro každého. U některých specifických pacientů nebo za určitých podmínek může použití vířivé vany způsobit nežádoucí reakce. Před použitím vířivé vany je proto velmi důležité porozumět některým klíčovým úvahám.

Vyhněte se příliš vysoké teplotě vody

Ačkoli teplá voda může pomoci zmírnit příznaky artritidy, příliš vysoká teplota vody může zhoršit zánět nebo způsobit fyzické nepohodlí. Zejména u pacientů s revmatoidní artritidou může příliš vysoká teplota vody zhoršit otoky a bolest kloubů. Obecně lze říci, že se doporučuje udržovat teplotu vody ve vířivé vaně mezi 37°C a 40°C a nepřekračovat tento rozsah.

Kontrolujte dobu použití

Dlouhé namáčení v horké vodě může způsobit dehydrataci nebo nadměrnou únavu. Doporučuje se, aby pacienti s artritidou kontrolovali dobu namáčení pokaždé mezi 15 a 30 minutami a během používání pili hodně vody, aby se zabránilo dehydrataci.

Posouzení osobního zdravotního stavu

Některé zdravotní problémy (jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, cukrovka atd.) mohou být ovlivněny prostředím s vysokou teplotou. Proto je pro pacienty s artrózou nejlepší poradit se před použitím vířivé vany s lékařem, zvláště když má pacient jiné zdravotní problémy. Rady lékaře mohou pomoci zajistit bezpečné použití.

Držte krok s mírným cvičením

Přestože může vířivá koupel poskytnout dočasnou úlevu lidem s artritidou, není to jediná forma léčby. Lidé s artritidou by měli stále držet krok s mírným cvičením, jako je vodní gymnastika, plavání nebo jiná cvičení s nízkým dopadem, aby pomohli udržet flexibilitu kloubů a svalovou sílu.