zprávy

Vyhněte se cvičení s bolavými svaly: Vířivka je skvělý nástroj na zotavení

Koupání ve vířivce je jednoduchý a účinný způsob, jak pomoci snížit bolestivost svalů a urychlit regeneraci po tréninku. Když jsou svaly ponořeny do horké vody, teplo podporuje krevní oběh, což urychluje proces opravy svalové tkáně.

VíCE

Spalují horké koupele kalorie?

Horká koupel po dobu 30 minut může spálit přibližně 80 kalorií. Pokud ke koupeli použijete vířivku, spálíte ještě více kalorií, asi 120 až 200 kalorií, což odpovídá kaloriím spáleným 30 minutovou chůzí. V tomto článku vám pomůžu dozvědět se více o užívání horkých koupelí pro hubnutí a prozkoumat, zda je to vhodné pro váš plán na hubnutí.

VíCE